Уход за полостью рта

От того, в каком состоянии находится полость рта, и насколько здоровы зубы, зависит качество пищеварения. Причем зависимость явная и сильная - различные заболевания пищеварительного тракта возникают при неправильном уходе за полостью рта - первым звеном в цепи пищеварения.
Зубные щетки лучше использовать с мягкой щетиной, чтобы не повреждать эмаль и десна. Щетку необходимо менять каждый месяц, так как со временем она становится разносчиком инфекции.

Специалисты по аюрведе рекомендуют ежедневно, помимо чистки зубов, чистить язык, так как на нем скапливаются токсины. Эту процедуру можно проделывать как с помощью специального приспособления, так и с помощью обычной чайной ложечки.

Заболевания зубов возникают при употреблении неправильной пищи: с высоким содержанием сахара, слишком горячей или слишком холодной, приготовленной во фритюре, газированных напитков. Продуктов с сахаром следует по возможности избегать, а если Вы все-таки полакомились ими, тут же прополоскать рот водой. Никогда не чередуйте горячее и холодное - например, мороженое и горячий чай - от этого трескается зубная эмаль.

Но не все сладкое вредно для зубов: мед, разведенный в пропорции 1 чайная ложка на стакан в воде, напротив, помогает предотвратить появление кариеса.
Также для всей полости рта полезен солевой раствор - половина чайной ложки на стакан воды. Полоскать этим раствором рот следует ежедневно.
Полезно бывает жевать гвоздику. Можно взять измельченную или целую веточку. Это освежает дыхание, дезинфицирует, предотвращает заболевания полости рта.