Плоский живот

Для того, что бы ваш живот был плоским, совсем не обязательно садиться на жесткую диету. Главное знать несколько маленьких хитростей, а именно какие продукты в первую очередь «оседают» на животе.

Продукты, которые нужно исключить:
- бананы и сухофрукты;
- мучные изделия;
- картофель;
- шоколад;
- алкоголь;
- сахар;
- мед.

Продукты, которые можно употреблять в больших количествах:
- морепродукты;
- куриное постное мясо (без кожи);
- овощи;
- свежая зелень;
- цитрусовые;
- грибы;
- яйца;
- зеленый чай.

Продукты, употребление которых нужно слегка ограничить:
- йогурт;
- молоко;
- бобовые;
- ветчина;
- некрепкий чай и кофе;
- морковь;
- лук;
- кукуруза;
- майонез;
- сливочное масло;
- соевый соус;
- лимонный сок;
- манго;
- груши;
- папайя;
- ананас.