Советы по уходу за ногтями

Сложно сохранить ногти здоровыми и красивыми, когда ежедневно современной женщине приходится не только много работать, но и заниматься повседневными домашними делами, например: готовить обед, мыть посуду и гладить белье, убирать квартиру...
Этот список бесконечен.
Чтобы иметь красивые и ухоженные руки, постарайтесь уделять хотя бы несколько минут в день своим ногтям, следуя следующим советам, и вы будете приятно удивлены полученным эффектом.

1) Для того, что бы ногти были крепкими и здоровыми, пейте много воды.

2) Помните о том, что состояние ваших ногтей напрямую зависит от вашего питания, поэтому употребляйте пищу, богатую витаминами А, В12,С, кальцием и фолиевой кислотой (капуста, зеленый лук, рыба).

3) Нехватка цинка в организме может привести к появлению белых точек на ногтях.

4) Ежедневно пейте морковный сок, он содержит кальций и фосфор.

5) Надевайте резиновые перчатки, перед тем как окунать руки в воду и мыть посуду.

6) Не используйте средства, содержащие спирт, они сделают ногти хрупкими и ломкими.