SPA в домашних условиях

Вы никогда не задумывались над тем, чтобы устроить SPA салон у себя дома. Для этого понадобится только немного свободного времени и пара нехитрых приспособлений.

Итак, начнем с создания располагающей атмосферы. Воспользуйтесь ароматическими лампами с цитрусовыми, лавандовыми или сандаловыми маслами или, на худой конец, ароматическими свечами. Дело в том, что молекулы эфирных масел воздействуют на лимбическую систему мозга, отвечающую за положительные эмоции.

Если есть желание, включите легкую, расслабляющую музыку, или ту, с которой у вас связаны приятные воспоминания.
Начните свою SPA процедуру с принятия ванны. Добавьте горячую воду соль для ванны, несколько капель любимого эфирного масла или отвар из еловых иголок, мяты или липового цветка. Приготовить его самостоятельно не составит труда. Например, в ингредиенты еловой ванны входят лишь еловые иголки и вода.

Залейте килограмм еловых иголок 10 литрами воды и прокипятите в течение часа. Затем процедите и залейте получившийся настой в ванну.
Отвары из мяты и липового цвета готовятся по тому же принципу. Достаточно будет до де не 1 килограмма, а 500 грамм травы и 5 литров воды.

Подобные ванны благоприятно воздействуют на нервную систему и кровообращение. Главное, не лежите в ванной слишком долго, достаточно 15-20 минут, и вы почувствуете прилив сил для того, что бы еще за собой поухаживать.

Пока ванна будет наполняться водой, приготовьте маску для лица - ту, которая очистит, увлажнит или витаминизирует кожу. Горячие водяные пары  откроют поры, поэтому маска подействует с удвоенной силой.

Ягодная маска
Ингредиенты: яйцо, ягоды


Взбить куриное яйцо, добавить несколько крупных ягод или очищенный абрикос, или яблоко. Смесь взбить до образования пены. Массу нанести на лицо и шею на 15-20 минут. Маска освежает кожу и придает лицу красивый цвет.

Банановая маска
Ингредиенты: банан, молоко, мед

Половину банана тщательно растереть, добавить одну чайную ложку молока и одну чайную ложку меда. Нанести на лицо, через 20 минут смыть теплой водой. Маска разглаживает кожу и придает ей красивый цвет.

Апельсиновая маска
Ингредиенты: яичный желток, кожура апельсина, лимонный сок, растительное масло, отвар петрушки

1 желток смешать с тертой коркой апельсина с добавлением нескольких капель лимонного сока и 1 ч. ложки растительного масла. Нанести смесь на лицо и шею на 15-20 минут. Маска тонизирует кожу, нормализует кровообращение.

После ванны и масок для лица - самое время позаботиться о коже тела. Во-первых, следует ее хорошенько очистить и удалить омертвевшие клетки с помощью домашнего скраба. Например:

Скраб для тела из перца, корицы, соли и кокосового масла
Ингредиенты: черный перец крупного помола, корица, кокосовое масло, соль
Смешайте пол чайной ложки корицы, щепотку соли, пол чайной ложки перца и столовую ложку кокосового масла. Массирующими движениями нанесите на тело, уделяя особое внимание коже на локтях и коленях. Затем смойте теплой водой
Этот скраб очищает кожу и стимулирует приток крови.

Скраб для тела из меда с корицей
Ингредиенты: корица, мед

Смешайте мед с корицей в соотношении 2 к 1, нанесите массирующими движениями на всю поверхность кожи, затем смойте теплой водой.

Скраб не только очищает кожу, но и прекрасно ее питает.

Клубничный скраб для тела
Ингредиенты: клубника, миндальное масло, мед

В глубокой посуде разомните 3 столовые ложки клубники, добавьте 2 столовые ложки миндального масла и столовую ложку меда. Смесь нанесите на тело, массирующими движениями, начиная с плеч, и оставьте на 10 минут, дайте меду впитаться, а затем смойте теплой водой.

После глубокого очищения кожи есть 2 варианта развития событий:
-массаж;
-обертывание;


Массаж
К сожалению, а может быть к счастью, мы не в состоянии самостоятельно массировать все тело, поэтому в данной колонке придется ограничиться антицеллюлитным или профилактическим массажем. Существует 2 очень простых рецепта:
Размешайте яблочный уксус с водой в соотношении 1 к 3 и вотрите их в кожу верхней части рук, бедер, ягодиц и живота. Затем хорошенько помассируйте эти зоны.
Еще есть вариант приготовить массажное масло из яблочного уксуса и оливкового масла. Достаточно их смешать в соотношении 1 к 4 и действенное антицеллюлитное средство готово.

Обертывание
Если вы решите пойти «по пути обертываний»,  то вы смело можете дать волю своей фантазии, ведь существует множество вариантов, главное понять, что именно нужно вашей коже в данный момент. Ниже представлены несколько самых популярных и простых обертываний.

Шоколадное обертывание.
Ингредиенты: какао-порошок, без сахара и ароматизаторов, кипяченая вода

Возьмите 0,5 литра горячей воды и 100-200 г какао. Растворите какао-порошок в воде и остудите смесь примерно до 40 градусов. Когда смесь немного остынет, начинайте обмазывать ей тело. Особенное внимание уделите проблемным зонам. Для того, чтобы эффект от “обертывания” был более заметен, вы можете обернуть «шоколадные» участки тела целлофаном. Шоколадная терапия воздействует и борется с целлюлитом, пигментными пятнами, растяжками.

Обертывания морскими водорослями и грязью
Ингредиенты: грязь, сухие морские водоросли

К грязи нужно добавьте сухие морские водоросли в соотношении 1 к 2. На предварительно очищенную кожу бедер и ног нанесите ровным слоем смесь из грязи и водорослей, а потом оберните сверху пленкой. Сверху накройтесь шерстяным одеялом, это создаст дополнительный парниковый эффект. Полежите 20-30 минут, а затем смойте все теплой водой.


Ингредиенты: водоросли, глина, лимонное масло

Измельчите водоросли в кофемолке. Смешайте их с 2 столовыми ложками черной глины и 5 каплями масса лимона. Все тщательно перемешайте, и нанесите на тело тонким слоем на 40 минут. Для усиления эффекта, лягте в кровать и накройтесь теплым одеялом.

После таких процедур примите контрастный душ, выпейте чашечку зеленого чая или любимого свежевыжатого сока. Если вдруг так случилось, что на улице тепло и солнечно, то не ленитесь и пойдите прогуляться. Солнечный свет через сетчатку глаза воздействует на гипоталамус и шишковидную железу в мозге, что способствует увеличению содержания серотонина. Таким образом, вы зарядитесь энергией и отличным настроением на пару недель вперед.